다이어트의 어원'다이어트'?

여성이라면 누구나 다이어트를 할 정도로 다이어트는 모든 여자들의 숙제입니다.

 

대 부분의 여자들이 다이어트를 하고있고

 

남자들도 다이어트에 관심이 많이 갖고있죠.

 

 

 

 

하지만 '건강한 다이어트'가 아닌

 

 '체중감량'만을 위해 다이어트를 하려는 사람들이 더 많이있습니다.

 

아무리 마르고 정상적인 몸이어도, 그것에 만족하지 않고 더 살을 빼려는 모습은

 

방송에서도 쉽게 접할 수 있습니다.170이 넘는 키에도 체중은 50을 넘으면 살쪘다는 식의 대화는

 

이제 tv에서는 흔하게 들리는 얘기가 되었습니다.

 

 

 

 

사랑받는 지방덩어리는 가슴과 엉덩이에만 허락될 뿐 다른 곳에 있는 지방덩어리는

 

절대 환영받지 못하는신세입니다.

 

체중계의 눈금이 예상치 밖으로 벗어나면 그마져도 용납되지 못하죠.

 

 

 

 

대다수가 다이어트를 하고 있음에도 다이어트에 성공했다는 사람은 극히 드뭅니다.

 

올바른 다이어트로 건강해진 사람을 찾기란 참 어렵죠.

 

다들 악착같이 버티는 거라며 복근만들기 허벅지살태우기등

 

건강과는 거리가 먼 보여주기 위한 지방빼기만을 신경쓰고 있습니다.

 

몸짱이 되서 성공했다고 해도 곧, 요요로 원상태의 몸으로 돌아오는 모습도 많이 봤습니다.

 

모두가 빨리하는 다이어트 한달다이어트등,

 

살빼고 체중을 빼는 다이어트에만 관심이 높을 뿐, 건강한 다이어트에는 관심이 적습니다.

 

 

 

 

'다이어트'의 어원은 바로 균형잡힌 식사입니다.

 

다이어트 본래의 뜻이'균형잡힌 식사를 하면서 필요한 영양을 섭취하면서 살을 빼기도하고, 또는 살을 찌우기도 하는 것'  이라고 합니다.

 

우리는 흔히 살빼기만을 위한 다이어트를 하는데.

 

살빼는 것 뿐만아니라 영양잡힌 식사와 함께 살을 찌우는 것이라니

 

다이어트의 뜻이 바로 건강한 몸 만들기라는 것을 잊어서는 안될 것입니다.

 

 

 

 

먼저 얘기 했듯

 

다이어트는 균형잡힌 식사가 우선되야 하는 것입니다.

 

건강하게 골고루 먹고 필요없는 것은 빼주면서 부족한 것을 채워야 한다는 것이죠.

 

 

 

 

 

무조건 굶기는 절대 다이어트라는 표현을 쓰면 안됩니다.

 

그것은 진정 내몸을 위하는 것이 아닌 내 욕심때문에 빼는 것 뿐입니다.

 

살을 뺀다는 것은 곧 내 욕심을 채우는 것입니다.

 

예뻐보이고 싶고 건강한 척 보이고 싶은 욕심.

 

결국 그 욕심은 살을 더 찌우게됩니다.

 

 

 

 

 

 

건강을 위한 다이어트의 어원.

 

기억하세요.

 

골고루 먹고 영양을 주면서 불필요한 지방은 빼주는 균형잡힌 건강한 식사!!!

 

모두가 건강한 식생활과 함께 건강한 다이어트를 하게되기를 소망합니다.

 

비록 무거운 돌덩이라도 아름다운 그릇에 담기게 되면 한 부분이 될 뿐입니다.

 

체 지방만을 태우려고 노력하지 말고 적당한 근육으로

 

지방이 담겨도 괜찮을 몸을 만들어보는건 어떨가요~?