다이어트 식품중 뭘 먹을까 고민된다면

대부분의 여자들은 다이어트를 숙제처럼 생각한다.

 

그리고 쉽게 빠르게 할 방법을 찾는다.

 

먼저 숙제를 한 친구가 있다면 베끼기도 하고 한 것을 보고 대충 정리하기도 한다.

 

해야하는것을 알고있는데.. 참 하기싫은 숙제가 바로 다이어트다.

 

 

 

 

약을 먹고 쉽게 살을 뺐다는 친구가 주변에 있으면

 

약을 먹는다.

 

다른 다이어트보조제를 먹고 살을 뺀 친구가 있으면

 

그 다이어트 보조제를 먹는다.

 

양파즙다이어트에 성공했다고 하면

 

양파즙을 먹고

 

함초환을먹고 다이어트에 성공했다고 하면

 

함초환을 먹는다.

 

 

 

 

 

 

하지만 다이어트의 정석인 '건강하게 먹기' 와 '운동'은 실천하지는 않는다.

 

가장 확실한 다이어트 방법임에도 방법이 모호하기 때문에 외면받는다.

 

건강하게 얼만큼을 먹어야 하는지도 안 가르켜주고 운동을 얼만큼 해야하는지 모호하기 때문이다.

 

적당량의 식사와 꾸준한 운동.

 

이런건 여자들이 좋아하는 정의가 아니다. 

 

여자들은 수치화 된 다이어트를 선호한다.

 

하루 몇개, 한끼 몇알, 바나나6개씩 3일,수박한통으로 3일등 실천하기 쉬운 다이어트를 선호한다.

 

지키기 쉬우면서도 쉽게 할 수있는 다이어트이기 때문이다.

 

 

 

 

내가 했었던 확실하게 효과가 있는 다이어트 방법

 

 

 

 

호박다이어트 - 호박즙과 물을 많이 먹는 것이다.  실제로 60대인 어머니도 호박즙을 먹고 살을 15키로 가까이 빼셨다. 물론 호박즙만 먹은 것 뿐만아니라 물도 많이 드셨다.

단 호박을 내리면서 가끔 맛을 좋게하기 위해 조청을 넣어주는 곳이 있으니 순수 호박즙만 내려서 먹는게 다이어트에 도움이 된다.

평소 쥬스와 커피를 좋아하셨었느데.. 당분이 많은 쥬스를 끊고 호박즙을 먹어서 효과가 더 컸다.

단음식과 쥬스등을 좋아한다면 호박즙다이어트를 적극 권하고 싶다.

 

 

 

 

함초다이어트 - 함초는 필히 환으로 된 제품을 사야한다. 함초가루를 사면 일주일도 안 되서 포기할 수 밖에 없다. 그만큼 함초는 짜고 맛없다. 꼭 함초환으로 구입하길 바란다.

함초환은 다이어트보다는 변비에 특효가 있다. 시중에 나와있는 X스란과 효과가 비슷한데

변비에 좋다고 비싼 x스란 먹느니 차라리 함초환을 먹는게 좋다.

 

함초가루를 사서 저염식을 하는 대신 먹어주면 좋다는 사람들도 있었으나.

함초가루를 넣는 순간 맛도 색도 이상해지니 도전을 안 하는 것이 좋다.

차라리 저염식에 소금이 땡긴다면 그냥 함초가루를 물에 타서 마시면 된다.

변비에도 아주좋고 한나절은 입이 짜서 소금생각은 안 날테니말이다.

 

 

 

 

양파즙 다이어트 - 양파즙은 피를 맑게하고 뱃살을 빼준다고 해서 다이어트 식품으로 알려져있다.

뱃살에 도움이 된다는것은 즉.. 화장실을 잘 가게 해주는 것과 같다.

양파즙이나 마늘즙을 먹으면 화장실은 기가막히게 잘 가게된다.

양파즙은 식전보다는 식후에 먹는것이 효과가 더 좋다.

 

 

 

 

수박다이어트 - 수박다이어트는 여름에만 할 수 있는 최고의 다이어트이다. 단 일주일이상 하면 절대 안되지만 단기다이어트로는 효과가 가장 확실한 다이어트방법이다.

방법은 아주 간단해서 수박을 실컷 먹는 것이다.

아침 수박, 점심 식사, 저녁 수박..

이렇게 일주일만하면 수박 한 통을 먹을 때마다 1키로는 쑥쑥빠진다.

대신 욕심을 부리면 요요가 올 수 있으니 절대 일주일 이상은 하면 안된다.

식욕이 넘칠때 하면 아주 좋다. 속도 쓰리지 않고 실컷 먹을수도 있고 피부도 좋아지기 때문에 여름에 비키니를 입기위해 단기로 하는데는 아주좋은 방법이다.

 

 

 

클로렐라 다이어트 - 클로렐라는 사실 아토피를 앓고있는 아이의 체질을 개선해주기 위해서 샀었다.

하지만 아이가 냄새때문에 먹지않아서 내가 먹게된 식품이었다.

아침점심저녁으로 나눠먹으면 좋다고 했지만 귀찮아서 아침에 10알에서 15알 정도 먹었다.

그리고 저녁에 출출할 때마다 5알씩 물과함게 먹어줬다. 유통기한도 얼마 안 남았고 빨리 먹어치우려고 입이 심심할때마다 먹어줬다. 효과는.. 피부가 좋아지고 빠지지않던 등의 군살이 빠졌다.

집에 가족들이 먹지않고 뒹구는 클로렐라가 있으면 심심할 때마다 먹어주면 된다.

피로도 감소하고 살도빠진다.

 

 

 

다이어트에 도움이 되는 식품은 여기까지..